Боль в спине – очень частая жалоба пациентов. Причины боли в спине могут быть самыми различными. Какими именно и как с ними бороться, мы постарались разобраться в данной статье.

 

Неудобное рабочее кресло или кровать обеспечивают Вам неправильную нагрузку на позвоночник, и, как результат, боль в спине. Идеальные для Вашей спины матрас, подушка и кресло – ортопедические.

Выбирайте обувь с ортопедическими стельками: она правильно распределит нагрузку на ступню и на весь опорно – двигательный аппарат.

*  При поднятии тяжестей, сначала присядьте с прямой спиной. Возьмите груз и медленно поднимитесь вместе с ним, тем самым переместив нагрузку с позвоночника на ноги.

*  Следите за своим весом. Лишний вес оказывает немалую нагрузку на Ваш позвоночник.

 

Фото: pixabay

 

*  Чтобы не было проблем со спиной, необходимо заниматься физкультурой. Плавание – идеальный вид спорта для укрепления позвоночника.

 

Если стойкая боль в позвоночнике уже появилась, необходимо первым делом обратиться к врачу, для выявления причины и назначения лечения.

Возможными причинами боли в спине могут быть :

 

Остеохондроз;

*  Межпозвонковая грыжа;

*  Неврологические заболевания;

*  Неправильная осанка;

*  Если боль появилась после физических упражнений или поднятия груза, причина может быть в защемлении нерва, растяжении мышц, связок или в смещении позвоночных дисков;

*  Заболевания внутренних органов (болезни почек, заболевания желчного пузыря и печени, проблемы с кишечником, заболевания легких и перебои в работе сердца) также могут отдавать болью в позвоночник.

 

Фото: pixabay

 

Лечение боли в спине может включать в себя несколько методов:

 

*  Подавление воспалительных процессов, если они есть;

*  Прием обезболивающих средств;

Массаж и лечебная физкультура;

*  Диета для снижения веса и получения витаминов и питательных веществ для эластичности мышц и связок.

 

 И запомните: своевременное обращение к врачу и соблюдение данных им рекомендаций помогут Вам быстро вернуться к привычному жизненному ритму.

 

 

 

Автор: linewise

 

 

ПОМОЩЬ САЙТУ.

(Visited 226 times, 1 visits today)
pic1
pic2
pic3
pic3
pic3