Каждая девушка мечтает иметь идеальную фигуру, но, чтобы добиться удовлетворяющего результата, надо приложить немало усилий. Правильное питание, спорт, активный образ жизни – главные составляющие здоровья и красивой фигуры. Однако, не всё так просто без грамотной психологической мотивации. Порой, лень и желание оставить «на понедельник» затормаживают вас на пути к похудению. Чтобы правильно мотивировать себя, вам пригодятся наши советы.

Совет №1

Заведите дневник, куда будете записывать свой рацион, время фитнеса и достижения. Так наглядно вы сможете видеть результаты, что еще больше будет стимулировать вас к новым вершинам.

 

Фото: pixabay

 

Совет №2

Составьте свой личный список того, что вы могли бы сделать, будь у вас вес, который будет устраивать. Это может быть покупка красивого платья, смена имиджа и множество других женских капризов, которые вы откладывали из-за лишнего веса. Может, вы и вовсе давно мечтали стать моделью? Пора действовать, чтобы мечты становились реальностью, как можно быстрей.

 

Фото: pixabay

 

Совет №3

Чтобы не свернуть с намеченного пути, найдите напарника, который так же стремится похудеть. Так вы сможете друг друга подбадривать, заниматься вместе спортом и контролировать питание.

 

Фото: pixabay

 

Совет №4

Помимо ежедневных физических упражнений, запишитесь на занятия, которые будут вам интересны. Плавание, танцы, йога и многое другое, что может быть полезно как для физической нагрузки, так и для морального поднятия духа. Наблюдая за успехами в зале других людей, вы будете стремиться быть на одном уровне. Чем не мотивация?

 

Фото: pixabay

 

Совет №5

Поощряйте себя за проделанную работу. Не стоит зацикливаться на результате, соблюдая правильное питание, и занимаясь спортом, вы всё равно придете к нужному результату. Поэтому, раз в неделю устраивайте себе день отдыха и побалуйте себя вкусняшками.

 

Фото: pixabay

 

Худейте с умом и будьте здоровыми!

 

 

 

Автор: linewise

(Visited 50 times, 1 visits today)
pic1
pic2
pic3
pic3
pic3